よみぃ にっき

またまた、ひさびさの「よみぃ にっき」です。

書きたいことは溜まってるのに、
実は、風邪を引いてダウンしてました(´`;)

今は、かなり治りましたが、まだのどがほんの少し痛みます。

いつも、一日寝たら治るのに、今回はなかなかの長期戦。
身体が弱ると、こころも何だか落ちてしまってよくないですね。
改めて、元気が一番やと感じました。


さてさて、もう11月ですが、10月から「ヨガ」に通っています☆

身体を動かしたいと以前から思っていて、
でも、あんまりハードなのはなぁ。と(笑)

「ヨガ」は、実は数年前に一度習っていたことがあって。
そこは、受講費が高くて続かなかったのですが、
今回通い始めたところは、わりとリーズナブルなので、
続けられたら来期も続けようと思っています。

「ヨガ」は、自身の持つ自然治癒力や、免疫力を高めるのに効果的だと言われています。

身体を動かしつつ、メンタル面も鍛えられるなんて、一石二鳥！！

痛かったり、負担になるポーズは無理にしなくてもいいし、
意識的に深いリラックス(人は、リラックスしてるつもりでも、力を抜き切るのは難しいらしい)もできるので、
疲れもとれるように思います。

実際、いつもヨガの帰り道は、気分も身体もスッキリ！！
夜風がひんやりと心地よかったり。

仕事に遊びに趣味。
毎日が目まぐるしく過ぎていく、今日このごろ。

忙しいけれど、とても充実した日々を送っています☆